子育てはお母さんのあり方が９割！
こんにちは！
ママの心の傷を癒して、
幸せな子育てに導く専門家、
元教師で
現在子育てカウンセラーの
沙咲 晴美（たれぱんだ）
です。
思春期の子どもにイライラするお母さんへ｜怒ってしまう原因と対処法
「また怒ってしまった…」
思春期の子どもとのやり取りのあと、
自己嫌悪でいっぱいになるお母さんは少なくありません。
私自身も
それを何度繰り返したかわかりません。
とっても苦しいですよね。
・何を言っても返事をしない
・無視される
・反抗的な態度を取られる
・部屋に閉じこもる
・会話が続かない
そんな日々が続くと、
お母さんの方も心が疲れ切ってしまうのは当然です。
本当は優しく接したい。
でも、イライラが抑えられず、
強い口調になってしまう。
本当は
子どもの言動にとても傷ついて悲しい。
それを感じまいとして
咄嗟に怒りに変換してしまう。
そして後から、
「また怒鳴ってしまった」
「私は母親失格かもしれない」
と自分を責めてしまう…。
この記事では、
思春期の子どもにイライラしてしまう理由と、
お母さん自身の心を少し楽にするための考え方についてお伝えします。
思春期の子供にイライラしてしまうのは自然なこと
まず知っていただきたいのは、
「思春期の子どもにイライラする」
これは特別なことではない、ということです。
思春期は、
子ども自身も心が不安定になりやすい時期です。
身体も変化し、
自立したい気持ちと甘えたい気持ちの間で揺れています。
そのため、
・急に不機嫌になる
・親を避ける
・言い方がきつくなる
・感情の起伏が激しくなる
ということがよく起こります。
ただ、それを毎日受け止めるお母さん側も、
かなりエネルギーを消耗しています。
特に真面目で責任感の強いお母さんほど、
「ちゃんと育てなきゃ」
「間違った対応をしてはいけない」
と頑張りすぎてしまいます。
だからこそ、
心の余裕がなくなり、
イライラが爆発しやすくなるのです。
イライラの奥には「不安」があることも多い
実は、
お母さんの怒りの奥には、
「この子大丈夫なのかな…」
という不安が隠れていることがあります。
・将来ちゃんとやっていけるのか
・学校は大丈夫か
・友達関係は？
・このまま親子関係が悪くなったら？
そんな不安が積み重なると、
つい強く言いたくなってしまうのです。
でも、
子どもを思う気持ちが強いお母さんほど、
自分を責めてしまいます。
「もっと優しくしなきゃ」
「怒っちゃダメ」
そう思えば思うほど、
苦しくなることもあります。
思春期の子どもに怒ってしまう時の対処法
① まずは「自分を責めすぎない」
一番最初に大切なのは、
自分を責めすぎないことです。
イライラするのは、
それだけ真剣に子どもと向き合っているからでもあります。
どうでもいい存在なら、
ここまで感情は動きません。
もちろん、
怒鳴り続ける状態は苦しいですが、
「怒ってしまう＝ダメな母親」ではありません。
② 子どもを変えようとしすぎない
思春期は、
親がコントロールしようとすると、
余計に反発が強くなることがあります。
特に、
「ちゃんとしなさい」
「なんでできないの？」
を繰り返すほど、
子どもは心を閉ざしやすくなります。
まずは、
「今はそういう時期なんだな」
と少し距離を取って見ることも大切です。
③ お母さん自身の心を整える
実は、
親子関係が変わる時、
最初に変化するのは、
お母さん側の心の状態であることが少なくありません。
お母さんに少し余裕が戻ると、
・言い方が変わる
・受け止め方が変わる
・子どもの反応も変わる
ということがあります。
だからこそ、
「子どもを何とかしなきゃ」
だけではなく、
「お母さん自身が安心できる時間を持つ」ことも大切です。
一人で抱え込まないでください
思春期の子育ては、
想像以上に心が消耗します。
周りに相談できず、
一人で頑張り続けているお母さんも少なくありません。
でも、
苦しくなるほど頑張っている時ほど、
「安心して話せる場所」
を持つことはとても大切です。
お母さんの心が少し整い始めると、
親子関係も少しずつ変わり始めます。
一人で抱え込まず、
必要な時は誰かを頼ってくださいね。
思春期・親子関係のお悩みを伺っています
思春期・不登校・親子関係に悩むお母さんのお話を、
個別カウンセリングで伺っています。
「どう接したらいいかわからない」
「怒ってしまって自己嫌悪になる」
「毎日しんどい」
そんなお気持ちを、
安心してお話しください。
あなたの子育てを
応援しています！
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
